GymUp - workout notebook

GymUp is een trainingsnotitieboekje voor diegenen die gefocust zijn op de resultaten en de effectiviteit van hun training willen verbeteren. Kies een trainingsprogramma, noteer je resultaten, volg de voortgang!

Belangrijkste kenmerken van GymUp:

★ DRAAG OS-ONDERSTEUNING

U kunt een training op uw telefoon maken en sets rechtstreeks vanaf het Wear OS-horloge toevoegen. Hierdoor gebruik je je telefoon minder vaak en kun je je concentreren op het trainen.

★ TRAININGSRESULTATEN OPNEMEN

Registreer de resultaten van uw trainingen op een handige en logische manier. Supersets, trisets, giantets, evenals circulaire training worden ondersteund. Het vastleggen van resultaten gebeurt op basis van eerdere resultaten, wat het proces zoveel mogelijk vereenvoudigt en versnelt. De rusttimer laat je niet te veel ontspannen en geeft het geluid, de trilling van de telefoon of de fitnessarmband aan.

★ REFERENTIE TRAININGSPROGRAMMA'S

Er zijn meer dan 60 geselecteerde programma's van de beste trainers, waarvan meer dan de helft gratis beschikbaar is. Met behulp van het filter kunt u het programma gemakkelijk vinden voor elk doel, inclusief programma's die gericht zijn op afvallen, aankomen, sterker worden. Bij het filteren kun je ook het geslacht, de trainingslocatie, de gewenste frequentie en je trainingsniveau aangeven. Nadat je een geschikt trainingsprogramma hebt gekozen, kun je dit willekeurig aanpassen (op maat voor jezelf).

★ OEFENINGEN REFERENTIE

Er zijn meer dan 500 trainingsoefeningen beschikbaar. Alle oefeningen worden zoveel mogelijk beschreven en gestructureerd, er zijn beschrijvende afbeeldingen beschikbaar, zowel bij mannen als bij meisjes. Met behulp van een filter of zoeken op naam vind je gemakkelijk een passende oefening. Bij het filteren kunt u een spiergroep, het type oefening, het type apparatuur en inspanning, het vaardigheidsniveau specificeren. Er zijn beperkingen.

★ JE EIGEN TRAININGSPROGRAMMA'S MAKEN

Heb je geen geschikt programma gevonden in de directory of werk je alleen? Geen probleem, want met de applicatie kun je een willekeurig trainingsprogramma maken. Het voltooide trainingsprogramma kan worden gedeeld met je vriend om er samen op te oefenen.

★ GEMEENSCHAP VAN ATLETEN

Deelnemen aan de bespreking van trainingsprogramma's en oefeningen.

★ ANALYSE VAN TRAINING EN PROGRAMMA'S OP ACTIEVE SPIEREN

Analyseer de trainingsprogramma's, de dagen van programma's, trainingen en oefeningen voor de betrokken spieren, dankzij hun dynamische tekening op het lichaamsdiagram. Er zijn beperkingen.

★ VORIGE RESULTATEN EN HUIDIGE PLANNING BEKIJKEN

Bekijk de eerdere resultaten van de oefening, maak voortgangsgrafieken en ontvang actuele records. Dankzij deze informatie kunt u snel de huidige benaderingen plannen - bepalen wat de moeite waard is om te verbeteren: gewicht, herhaling, rusttijd of aantal benaderingen. Er zijn beperkingen.

★ FIXATIE VAN LICHAAMSPARAMETERS

Corrigeer de lichaamsparameters (foto, gewicht, lengte, spieromvang) en bekijk de dynamiek van hun groei. Maak grafieken en analyseer de benadering van het doel. De mogelijkheid om foto's van bodybuilding-houdingen te groeperen, stelt u in staat om er in een bepaalde positie doorheen te bladeren en de voortgang visueel te beoordelen.

★ SPORTCALCULATOREN

Handige sportcalculators zijn altijd bij de hand. Bereken het herhaalde maximum, bereken de basisstofwisseling en nog veel meer.

★ VERGELIJKING VAN RESULTATEN MET VRIENDEN

Vergelijk met je vrienden je statistieken over training voor een bepaalde periode. Ontdek wie meer trainingen, oefeningen, benaderingen en herhalingen heeft gedaan. Bepaal wie meer tijd in de hal heeft doorgebracht, heeft de beste indicatoren voor tonnage en andere parameters.

★ APPLICATIEPERSONALISATIE

Stel een licht of donker thema in, verander het kleurenpalet, stel het timersignaal in - pas de applicatie voor jou aan. Er zijn beperkingen.

★ VEILIGHEID VAN UW GEGEVENS

Elke keer dat u de training beëindigt, maakt de applicatie een back-up van uw gegevens op uw persoonlijke schijf Google Drive. Dit voorkomt verlies van gegevens in het geval van een storing of verlies van het apparaat. Er zijn beperkingen.